Prímula-E

A prímula é uma planta que pertence à família Onagraceae. Ela é especialmente conhecida pelo seu óleo, extraído das sementes, que contém ácidos graxos essenciais, como o ácido gama-linolênico (GLA), frequentemente indicado por profissionais da saúde para nutrição feminina.

O óleo de prímula é conhecido por seus benefícios nutricionais, devido a presença de gorduras especiais e saudáveis. É muito indicada pelos profissionais da saúde, especialmente para mulheres no período de TPM.

Não há um horário específico para tomar prímula, mas é recomendado ingerir com as refeições para melhorar a absorção dos seus nutrientes. Pode ser tomado de manhã ou à noite, dependendo da preferência pessoal e da rotina. Se for prescrito para TPM ou menopausa, seguir as orientações de um profissional de saúde sobre o melhor momento para o uso.

Radicais livres (RL) são moléculas instáveis que reagem com as mais diversas células do organismo, promovendo alterações nas funções celulares e danos a outras moléculas, como as proteínas, lipídios e ácido nucleicos como o DNA. Quando estão em excesso, os RL favorecem o estresse oxidativo, condição que está associada ao envelhecimento precoce, aumento do processo inflamatório e a ocorrência de diversos problemas de saúde.
Antioxidantes como a vitamina E protegem dos danos causados pelos RL, reequilibrando o organismo.

Devido a sua ação antioxidante, a vitamina E auxilia na proteção contra os danos causados pelos RL, agentes nocivos à saúde que estão associados ao envelhecimento precoce, pigmentação da pele (manchas) e doenças inflamatórias como dermatites, psoríase e acne1-2.
Casale, F. et al. Clinical role of oral vitamin C and E therapy in skin and hair disorders: A systematic review. Int J Cos Derma. V. 1-1, p.12-20, 2021.
Liu, X. et al. Serum vitamin E levels and chronic inflammatory skin diseases: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 2021. Referência

Trata-se de um óleo extraído das sementes da flor prímula (Oenothera biennis L.).

PA suplementação com Prímula E é recomendada especialmente para mulheres, no período da TPM.
Não existem contraindicações diretas para o público saudável. A ingestão é desaconselhada em pessoas com hipersensibilidade (alergia) conhecida a algum dos componentes da formulação.

A síndrome pré-menstrual, popularmente conhecida como TPM, refere-se a soma de sinais e sintomas comportamentais, emocionais e físicos que podem se iniciar uma ou duas semanas antes do fluxo menstrual. Os sintomas podem ser variados, inconstantes e com diferentes graus de intensidade, interferindo negativamente na rotina diária e qualidade de vida da mulher.
São mais de 150 sintomas descritos, e dentre as queixas mais frequentes estão ansiedade, irritabilidade e nervosismo, alterações do humor, dificuldade de concentração, dores de cabeça, mastalgia (dor nas mamas), inchaço abdominal, nos seios e extremidades, dores musculares e articulares, fadiga, aumento ou falta de apetite, insônia ou sonolência e ganho de peso. Nesse momento, uma nutrição equilibrada, atividade física regular e a manutenção de um sono de qualidade fazem toda a diferença.